Wat is FST?
Fascia is het bindweefsel dat je lichaam ondersteunt en verbindt. Als dit weefsel vastzit of beschadigd is, kan dat leiden tot pijn en beperkte mobiliteit. Fascial Stretch Therapy (FST) is een bewezen methode om je fascia te rekken en je lichaam weer vrij te laten bewegen. Of je nu pijn wilt verlichten of je sportprestaties wilt verbeteren, FST biedt voor iedereen voordelen.
Wat is fascia?
Fascia is een dun, maar sterk bindweefsel dat door je hele lichaam loopt. Het omhult en verbindt je spieren, gewrichten en organen. Je kunt fascia zien als een soort spinnenweb dat je lichaam ondersteunt en bij elkaar houdt. Problemen met de fascia kunnen ontstaan door bijvoorbeeld langdurig in dezelfde houding zitten, blessures of operaties, slechte voeding, onvoldoende hydratatie of te weinig gevarieerde beweging.
Voor wie is FST geschikt?
FST is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau van fysieke activiteit. Het wordt gebruikt door mensen met pijnklachten, maar ook door topsporters die op het hoogste niveau presteren. In Amerika en Canada is FST al langer populair, en het wordt veel toegepast in professionele sporten zoals de NFL, NBA en NHL.