Onze blog

Blijf op de hoogte van de laatste tips en trends op het gebied van gezondheid, mobiliteit en herstel. Ontdek hoe Fascial Stretch Therapy (FST) je kan helpen om vrijer te bewegen, pijn te verminderen en je welzijn te verbeteren.

Lees verder

Inzichten & Inspiratie

  • 12/01/2025 0 Opmerkingen
    Fascial Stretch Therapy: Je geheime wapen in de marathonvoorbereiding

    Voor veel hardlopers is een marathon het ultieme doel. Maar de intensieve training die erbij komt kijken, kan een flinke uitdaging zijn voor je lichaam. Fascial Stretch Therapy (FST) kan een game-changer zijn in je voorbereidingstraject. Hier ontdek je waarom.

    Lees meer
  • 11/12/2024 0 Opmerkingen
    Fascial Stretch Therapy voor nekklachten: Een effectieve aanpak voor pijn en stijfheid

    Nekklachten behoren tot de meest voorkomende lichamelijke ongemakken die mensen dagelijks ervaren. Of het nu gaat om stijfheid, pijn, of beperkte bewegingsvrijheid, nekklachten kunnen je dagelijkse activiteiten aanzienlijk beïnvloeden. Gelukkig is er een effectieve behandelmethode die steeds meer mensen helpt: Fascial Stretch Therapy (FST). In deze blog gaan we dieper in op hoe FST kan bijdragen aan het verlichten van nekklachten en het verbeteren van je algehele mobiliteit.

    Lees meer
  • 21/11/2024 0 Opmerkingen
    De Voordelen van Fascial Stretch Therapy bij lage rugklachten

    Lage rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Van stijfheid tot chronische pijn, de impact op het dagelijks leven kan aanzienlijk zijn. Hoewel traditionele behandelingen zoals fysiotherapie, pijnmedicatie en massage vaak helpen, wordt er steeds meer aandacht besteed aan alternatieve therapieën zoals Fascial Stretch Therapy (FST). Deze therapie richt zich op het verbeteren van de flexibiliteit en mobiliteit van het bindweefsel, of fascie, wat kan bijdragen aan het verlichten van lage rugklachten. In dit blog onderzoeken we de voordelen van FST en waarom het een effectieve benadering kan zijn bij het behandelen van lage rugpijn.

    Lees meer
  • 21/11/2024 0 Opmerkingen
    De elasticiteit van bindweefsel: Essentieel voor het lichaam

    Bindweefsel is een van de fundamenten van ons lichaam. Het ondersteunt, verbindt en beschermt organen, botten en andere weefsels. Een van de belangrijkste eigenschappen van bindweefsel is de elasticiteit, wat betekent dat het in staat is om uit te rekken en weer terug te keren naar zijn oorspronkelijke vorm. Deze eigenschap is cruciaal voor verschillende lichamelijke functies, van de flexibiliteit van gewrichten tot de capaciteit van de huid om zich aan te passen aan bewegingen. Maar wat houdt de elasticiteit van bindweefsel precies in? En waarom is het zo belangrijk voor onze gezondheid?

    Lees meer
  • 17/11/2024 0 Opmerkingen
    Het verschil tussen Mobiliteit en Flexibiliteit: Wat je moet weten

    In de wereld van fitness en gezondheid hoor je vaak de termen mobiliteit en flexibiliteit. Ze worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet precies hetzelfde. Terwijl beide termen betrekking hebben op de beweeglijkheid van je lichaam, zijn er belangrijke verschillen in hoe ze werken en wat ze voor je lichaam kunnen betekenen. In deze blog duiken we dieper in deze begrippen en leggen we uit waarom het begrijpen van het verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit cruciaal is voor je gezondheid en prestaties.

    Lees meer
  • 17/11/2024 0 Opmerkingen
    De 5 voordelen van het gebruik van een massage gun

    Massage guns, of percussie-apparaten, zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden, vooral onder sporters en mensen met een actieve levensstijl. Deze apparaten, die krachtige trillingen of schokken door het lichaam sturen, bieden een snelle en effectieve manier om spieren te ontspannen en herstel te bevorderen. Maar de voordelen van een massage gun reiken verder dan alleen na een intensieve training. Hieronder bespreken we de vijf belangrijkste voordelen van het gebruik van een massage gun.

    Lees meer
  • 04/11/2024 0 Opmerkingen
    De voordelen van Fascial Stretch Therapy op kantoor

    In de huidige werkomgeving brengen veel mensen lange uren zittend door achter een bureau. Dit kan leiden tot diverse lichamelijke klachten en een vermindering van de algehele productiviteit. Een eenvoudige en effectieve oplossing is Fascial Stretch Therapy. Het opnemen van stretchbehandelingen in de kantoorroutine kan tal van voordelen opleveren voor zowel medewerkers als de organisatie als geheel.

    Lees meer
  • 30/10/2024 0 Opmerkingen
    De invloed van tatoeages op bindweefsel: Wat je moet weten

    Tatoeages zijn al eeuwenlang een onderdeel van diverse culturen en worden steeds populairder in de moderne maatschappij. Maar wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam, en meer specifiek met ons bindweefsel, wanneer we een tatoeage laten zetten? In deze blog onderzoeken we de impact van tatoeages op bindweefsel en de gezondheid ervan.

    Lees meer
  • 27/10/2024 0 Opmerkingen
    Hoe Fascial Stretch Therapy de kwaliteit van leven voor ouderen kan verbeteren

    Naarmate we ouder worden, kunnen we te maken krijgen met een verslechtering van de mobiliteit, stijfheid in de spieren en een verhoogd risico op blessures. Dit kan de dagelijkse activiteiten bemoeilijken en de algehele kwaliteit van leven beïnvloeden. Fascial Stretch Therapy (FST) biedt een effectieve en veilige benadering om deze uitdagingen aan te pakken en kan een aanzienlijke impact hebben op het leven van ouderen. In deze blog bespreken we de voordelen van FST en hoe het de kwaliteit van leven kan verbeteren.

    Lees meer
  • 27/10/2024 0 Opmerkingen
    Waarom Fascial Stretch Therapy goed is voor sporters

    Sporters zijn altijd op zoek naar manieren om hun prestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en sneller te herstellen. Een relatief nieuwe, maar steeds populairder wordende benadering is Fascial Stretch Therapy (FST). Maar wat is FST precies, en waarom is het zo effectief voor sporters? In deze blog duiken we dieper in de voordelen van deze therapie.

    Lees meer
  • 23/10/2024 0 Opmerkingen
    Innovaties in Fascia-onderzoek: De toekomst van lichaamsbewustzijn

    Fascia, het veelzijdige bindweefsel dat ons lichaam omhult en ondersteunt, krijgt steeds meer aandacht in de medische en wetenschappelijke wereld. Innovaties in fascia-onderzoek onthullen niet alleen de complexiteit van dit weefsel, maar ook de belangrijke rol die het speelt in gezondheid en welzijn. Laten we enkele van de meest opwindende ontwikkelingen in dit veld verkennen.

    Lees meer
  • 23/10/2024 0 Opmerkingen
    De verbinding tussen fascia en emoties

    In de wereld van de anatomie en fysiologie wordt fascia vaak beschouwd als een ondersteunend weefsel dat ons lichaam bij elkaar houdt. Maar wist je dat fascia ook een belangrijke rol speelt in onze emotionele gezondheid? De relatie tussen fascia en emoties is een fascinerend onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt in zowel de wetenschappelijke literatuur als de praktijk van therapeuten.

    Lees meer
  • 22/10/2024 0 Opmerkingen
    De Kracht van Vitamine C: Essentieel voor collageenproductie

    Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is een krachtige antioxidant die een cruciale rol speelt in ons lichaam. Een van de meest opmerkelijke voordelen van deze vitamine is de ondersteuning van de collageenproductie. Maar wat is collageen precies, en waarom is vitamine C zo belangrijk voor de aanmaak ervan? Laten we dat eens nader bekijken.

    Lees meer
  • 09/10/2024 0 Opmerkingen
    Voordelen van Fascial Stretch Therapy voor sporters

    Fascial Stretch Therapy (FST) is een relatief nieuwe methode die steeds meer populariteit wint onder sporters. Deze unieke benadering richt zich op het verbeteren van de flexibiliteit en mobiliteit door de fascia, het bindweefsel dat spieren en organen omhult, te rekken. Hier zijn enkele belangrijke voordelen van FST voor sporters.

    Lees meer
  • 04/09/2024 0 Opmerkingen
    Ontdek de kracht van Fascial Stretch Therapy: meer mobiliteit, minder pijn

    In een wereld waarin we steeds meer achter een bureau zitten of te maken hebben met fysieke belasting, is het belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen. Fascial Stretch Therapy (FST) is een revolutionaire methode die je helpt om je lichaam soepeler te maken, pijn te verminderen en stress los te laten.

    Lees meer